第六十三章 第三天训练1(开启三方自由…
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风平浪静的海岛夜晚,营区宿舍内除了呼吸声和少量呼噜声以外,再无其他任何杂音,就连大黑也是爬在营区大门口无所事事一整晚。
依旧是早上五点五十分,仍然是警卫排高大山,只见他睡意朦胧地站在二楼过道上,拿出哨子放在嘴边,哔哔哔的吹响了起床哨。
起床哨就是命令,就算昨天所有人的精神体力都被压榨一空,但起床是必须的,即便动作再慢那也得起来。
高大山也是早有准备,提前十分钟就吹了哨,等正式起床时间到点,所有人也都准备好出早操了。
一楼任务组也不例外,哨声一响,山魈就坐了起来,大喊几声起床了起床了,就没再搭理龙安三人,她们几人要是十分钟内不能出早操,那惩罚丢脸可是不会少的。
就连大黑听见哨声后,也是立起来抖抖身子,咧嘴晃晃脑袋,慢悠悠回了它的小屋,一晚上看家护院,现在也要回去补觉啦!
高大山去卫生间洗漱方便之后,精神也稍微好了一些,昨天晚上山魈四人训练的时候,靶场内鬼哭狼嚎的吼叫声,他在营区内都听见了,原本是要盯着战士们训练拔枪上膛的,结果在好奇心驱使,留下二班长,自己跟着第二波战士去了靶场。
去了靶场,又被山魈抓了苦工,三人捣乱升级成四人捣乱,也幸好是隔几分钟才吼叫一次,否则昨晚嗓子就废掉了,早上吹哨时他没敢太用劲,因为嗓子依旧在隐隐作痛。
看见山魈组长已经站在篮球场边活动关节,高大山也小跑着下楼来到他身旁。
“早啊,山魈组长。”
见高大山嗓音有些沙哑,山魈关切的问候到:“早上好高排长。怎么样?我看你昨晚吼得那么响,这嗓子没事吧?”
“哈哈,前面休息了好几天,一直没怎么喊口号,昨天晚上训练太高兴就忘记适可而止了,昨天晚上我就吃了润喉糖,你看我今天还能开口说话就知道问题不大。”
“那就好,高排长,如果战士们有什么心理问题可以来找我或者欧德孟同志疏导一番,我这次临时给战士们搞军事训练,是参照西鹰大队来的,虽然强度小了很多,但我还是比较担心战士们的心理承受能力,麻烦你和几位班长多费点心,要是我们解决不了,我可以让龙安局安排心理专家过来。”
“啥?山魈组长,你也太小瞧我们基层官兵了,而且你昨天的训练根本不累,充其量就是战士们射击成绩差,有些懊恼而已。”
“也行,反正有事我们及时沟通,对了,今天早上还是一个五公里吗?”
“对,今天早上还是跑步,我把后面这几天的早操调整了一下,早上跑三公里,回来之后就是俯卧撑、下蹲和仰卧起坐,8点钟正式训练的时候,我会安排十五分钟的时间进行队列训练,差不多就是这样。”
“不错,心肺、四肢和军容纪律都放进去,高排长你很有一套嘛!”
“哈哈,让你见笑了,这些基础训练都是我根据你讲话内容微调的,也期望科学训练能让同志们迸发更高的战斗力。”
“该集合了,那我先过去。”
看着转头就走的高大山,山魈在后面说了一句:“高排长,要是有兴趣,可以来西鹰大队参观学习哦,我看好你。”
也不知是山魈声音太轻,还是海风大高排长没听清,总之,高大山没有任何反应。
集合哨响起,警卫排战士从二楼鱼贯而出,排着整齐地队伍跑到操场上,整队完毕后,任务组四人也跟在队尾朝海滩跑去。
也许是受了刺激,史莫钱跑步比昨天强了不少,昨天被套一圈的最后一名,今天已经上升到被套半圈,最后,山魈为了鼓励她,又调头同她一起跑回营区。
回来后,山魈找来两块半截砖头,告诉她,手拿砖头半蹲马步,冲拳两百次就可以回去洗漱休息。
史莫钱掂量着手中的半截砖头:“组长,这个半截砖头会不会太轻了?练了也等于白练?”
山魈内心是一阵无语,又怕说话实在会打击她的自信心,左右为难下,只能回应到:“好吧,看你今日斗志高昂,我就给你加点量吧,省得你说我看不起你。”
“那肯定不会,这是我自己要求的,怪不了你。”
“好,半截砖头肯定是够了,就是冲拳的数量加一点,你每支手冲拳四百次吧!这个量你咬咬牙应该可以坚持做完的。”
“是,组长,我一定会坚持做完的。”
看着史莫钱斗志昂扬的状态,山魈也觉得很奇怪:难不成昨天训练不累?可昨晚倒头就睡的是她们三人啊!莫非早上喝了白兰氏鸡精,有劲没地方使?还是怎么了?
一分钟不到,山魈就放弃了追根溯源的想法,和欧德孟打过招呼,就同他面对面做起了相互拍掌的俯卧撑。
这个动作是平板支撑和俯卧撑结合的升级版,即,做完一次俯卧撑,就伸手和对方拍一次掌,左右手轮换着拍。难度取决于锻炼之人想要完成的数量,主要锻炼大小臂、胸、肩头、后背上侧、以及腹部的肌肉群。
都是军中精英,一个年纪大转业去了地方,一个特部队长受伤休养半年,孰高孰低还真是不敢断定。
两人就这么一次一次地做着,数数?那肯定是不能发声的,这会出声等同于泄气,两人今天也是交上了劲。
不远处锻炼的波士则是盯牢他俩,她在心里默默记着数:56、57…70、71…93、94…
终于,第95个还没数完,欧德孟一下子就趴在地面,喘着粗气:“组长,不行了,我得休息一下,实在没力气了。”
“好,我再做几下也要休息了,感觉今天也超量了。”
说完话,山魈把手掌换成五指,继续做着俯卧撑,又连续做了五十次后,他才慢悠悠停下站起来。
此时,眼尖的人肯定会发现,两人刚刚做俯卧撑位置的地面有两片水迹,一侧大概有手掌大小,另一侧却有两只手掌大,如此一对比,两人体能力量孰高孰低也是一目了然,肯定是山魈强不少。
活动好上肢关节,两人又快速做了一组下蹲和仰卧起坐,在很多人惊讶的目光中,提前结束了早操。
回去后,两人也没闲着,整理内务,洗漱,然后就吹牛坐等开饭。
早饭依旧是面条,只不过调料汤很实在,红烧萝卜炖牛腩。大块牛肉新鲜萝卜,荤素搭配恰到好处,香味弥漫了整个食堂,所有人吃得那叫一个畅快,就连史莫钱这样的小胃口,也吃了平平一汤碗,山魈和欧德孟就更不用说了,两碗起步才对得起厨师的辛勤付出。
吃饱喝足,山魈依然去营区大门口转了一圈,发现老李还是不在,大黑也被史莫钱召唤不知去向,无聊之下,爬上远处一块大礁石,欣赏起美丽而神秘的大海。
休息时间总是过得很快,没过多久,二班长就跑过来提醒,上午操课时间就要到了,请他赶紧回去一趟。
等走回营区,高大山已经把战士们集合完毕。
见山魈来到操场,高大山喊道:“稍息,立正。”
然后半面转身对着他,敬礼:“首长同志,警卫排上午训练前准备完毕,应到19人,实到17人,两名岗哨,请您指示。”
回礼:“请稍息!”
“是,稍息。”
“经过昨天的手枪对射训练,我相信同志们已经掌握了手枪射击的基础技巧,再次拿枪射人肯定是不会陌生和害怕了,因此,我简单讲一下白天要完成的训练科目,三方自由对射训练,警卫排二班、三班各自为一方,我任务组一方,带队指挥员可每次轮换,每次上场人员不超过五人,每人每次一个满弹夹,每次时长在五分钟内。头部中一枪、躯干中两枪为淘汰,躯干中一枪视为重伤,可躺下辅助射击,最后,每次被淘汰人数最多一方将接受惩罚,大家明白吗?”
“明白了。”
“好,带上装备,出发。”
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