第19章 第19章国家队备战

国家训练中心田径场。

        这几天的时间里，金雪在于伟力的安排下做着交接棒传递训练。

        交接棒技术分为两种，一种为上挑式，另一种是下压式。在普遍意义的观点上，上挑式技术的交接棒更为可靠，不会破坏自然的手臂摆动动作，也不会影响跑步速度。

        但这也不一定是绝对的，有的人就是下压式顺手，让他们去练上挑式有可能比之前还慢。所以不到万不得已，一般不需要让运动员修改交接技术。

        随着金雪又一次冲过终点线，于伟力再度查看此次跑动数据。

        “44秒23，嗯，还可以。”

        由于是手记时，所以这次的成绩大概也就是44秒50左右，这是因为换了新的交接棒顺序，大家都不熟练。

        因为前三棒发生了更改，倪小丽主动提出不想练接力，想专心训练200米，于是国家接力队刚好又剩下了三名运动员。

        刚才的排棒是朱娟—陈莎莉—秦汪萍—金雪的顺序，这种算是将宝完全压在最后，一般不是首选的排棒。

        不过在金雪固定第四棒的情况下，一共有着六种排棒顺序，现在时间充足，可以一个个去尝试。

        “好，休息一会，下一次秦汪萍跑第二棒。”于伟力再度指示。

        “教练，我觉得我不太能跑第一棒。”朱娟大口喘着气说道：“我没怎么练过200米，陈莎莉是200专项，秦汪萍也是200副项，她们都比较会弯道。”

        确实是这样，200米运动员更会跑弯道，弯道和直道有着很大的区别。一般情况下，即使弯道技术再好，单独跑弯道100米都会比直道100米慢上025秒。

        而假如是个不会跑弯道的运动员，全程没有紧贴跑道切线，且身体掌控也不到位，很容易比直道100米慢05秒以上。

        “那朱娟，这次你跑第二棒。”于伟力提醒道：“第二棒总跑动距离是最长的，大概需要你跑130米。另外，第二棒还要负责两次传递，这些都要注意。”

        “明白！”朱娟自信道。

        此时朱娟主动选择了第二棒，那六种排棒顺序似乎只剩下了两种。

        “对了，金雪，你对排棒顺序怎么看？”

        于伟力期待地看着金雪，他知道这个女孩想法比较多，和别人不太一样。

        “我认为应该让秦姐跑第一棒，她今年的60米成绩达到了7秒32，多次打破7秒40，应该是咱们队里启动速度最快的吧？”金雪熟练地报出秦汪萍的成绩数据，她比国家队大部分教练员都记得更清楚。

        秦汪萍跑第一棒？

        于伟力的潜意识里，还把秦汪萍当成队里最强的选手，因此似乎没把这种情况纳入自己的首选。

        不过仔细想想，秦汪萍第一棒可以完美利用启动加速技术。陈莎莉由于是200专项，处理第三棒弯道的能力也会比副项200的秦汪萍强。

        思来想去，似乎这种排棒顺序是最好的。

        “那好，我们先跑一次试一下。”于伟力也是有些期待。

        经过休整后，四人再度站到自己的启程点处。

        “预备——跑！”于伟力直接站在秦汪萍身后发号施令。

        秦汪萍在听见口令的一瞬间就蹿了出去，她在启动加速方面确实有些心得，且保持速度能力也很优秀。所以说，除了第三棒这种全程高速过弯更适合陈莎莉外，一二四棒都是很适合她的棒次。

        步伐飞快，秦汪萍的速度即使在弯道也没有逊色于平时多少，她很快便接近了朱娟，后者按照自己的经验瞬间起步。

        “接！”秦汪萍的口令响起，朱娟向后看去，右手向后伸出，稳稳地接过秦汪萍递过来的接力棒。

        秦汪萍使用的是下压式交接棒技术，依靠腕关节和肘关节便将接力棒交至朱娟的手掌中，这种手法的优点是交接棒时的产生的惯性较小。

        二人是多年的老队友，她和朱娟的配合已经非常熟练，即使是临时改动棒次，也能够在降速不多的情况下将接力棒传递出去。

        一拿到棒，朱娟立即兴奋起来。直道是她的主场，她的实力其实不比秦汪萍逊色多少。

        即使第二棒拥有130米的纯跑动距离，但她也不至于撑不下去。毕竟虽然平时不跑200米比赛，但练还是要练的，这也是为了提升自己的速度耐力能力。

        很快地，朱娟已经跑到了直道的末端，马上就要和陈莎莉进行交接。

        出乎于伟力意料的是，预想中磕磕绊绊的交接并没有出现，两人的交接虽然并不是特别完美，但依旧十分流畅。

        于伟力有种预感，这次接力的成绩会达到一个十分惊人的水平。

        陈莎莉的第三棒果然不负众望，她是200米运动员，最高速度不如秦汪萍、朱娟这种百米主项，但保持速度的能力比起二人强上一些，尤其是弯道保持。

        第三棒要跑一个完整的弯道，这就到了陈莎莉发挥的天地。

        毕竟，弯道快才是真的快，大部分运动员都喜欢在弯道进行超越。

        很快便来到了第四棒。

        第四棒只需要接一次棒，相对而言难度最低，接到棒子以后直接往前冲就可以。

        “接！”二人之间还有十来米，陈莎莉的口令声便适时响起。

        金雪开始了她漫长的启动加速环节，好在20米一过，她的速度也和即将递棒的陈莎莉保持着平衡。

        金雪伸出右手向后看去，略微扭头，在确认已经稳稳接到棒后，终于是开启了她的最强途中跑模式。

        这是华夏女子田径队最强的一棒，在亚洲范围内可谓顶级，离世界巅峰也相差不远。

        通过终点线时，于伟力也立刻按下秒表。

        4361。

        算上手记时误差，这次接力也会跑到439秒以内。而且这还只是第一次测试，只要勤加练习，离亚锦赛还有一个多月，交接棒应该还能再省下来一些时间。

        能够破44秒，基本就是亚洲顶级了。

        虽然无法恢复李雪玫时代42秒23的荣光，但这个成绩也足以让现在青黄不接的国家队感到欣慰。

        于伟力满意地看着这些运动员，他知道不能期望过高。

        队里年纪最大的陈莎莉此时也只有22岁，期望太高容易给运动员过大的压力，李雪玫便是一个例子。

        接力队的训练一天天地进行着，但接力并非她们训练的主旋律，四人的精力主要还是放在了自己的单项上。

        因为，9月11日，全国田径锦标赛将在沪都旅行，这是规格仅次于全运会的田径比赛，也正好是亚锦赛前的一次练兵。

        而金雪，则是悄悄地向国家队的每一名成员传输着铭刻在自己记忆深处的短跑技能。

        ……

        “秦姐，我这有一种新的起跑技术，是看国外文献里面提到的。第一步是要身体重心前移，脚尖贴着地面擦过，第二步要全脚掌触地，大小腿完全不能折叠。第三步，手臂带动髋部，再依势带动大腿抬腿前摆，进一步缩减腾空时间……”

        “莎莉姐，美国有个期刊对世界纪录保持者迈克尔约翰逊的200米途中跑进行过分析，他在200米的弯道后半段并不会全力去跑，而是借助向心力和速度惯性……”

        “娟姐，现在德国科学家根据人体解剖学研究出了一种途中跑技术，我这边把它打印了出来，你看看这里写的……”

        “丽丽，你的200米跑动过程中是不是有感觉到过”

        金雪毫不吝啬地进行着分享，只是这些技术是否能被她们吸收消化并应用出来，就得看她们的造化了。

        因为这些技术自己暂时使用不了，身体能力还不够完善。而国家队的其他成员基本都有着成熟的身体发育，所以可以从现在就开始锻炼起来。

        这就像网游里的技能书，等级不够是不能使用的，金雪此时便拥有者大量的技能书存于脑海，想要使用得等到进一步的身体强化。

        也正因此，自己没学会的话，也无法承担教练的作用。前世里自己任教的时候，面对这种情况也只能是口述+比划，无法亲自上场示范。

        不过这样也好，因为运动员修改技术的影响较为深远，假如一次性修改过来，在开始的一段时间里必然会导致实力下滑。因此，潜移默化的培养才是最主要的，让她们一步一步接受这些理论和技术。

        ……

        时光飞逝，转眼间，金雪已经在国家队训练了一个多月的时间。

        在这一个多月里，接力队的实力已经可以稳定打开44秒，状态好的时候，还可以跑到手记时43秒50左右。

        明天就是沪都全国田径锦标赛了。

        秦汪萍、倪小丽报名了100米、200米两个项目，金雪、朱娟都只报名了此次单项100米，而陈莎莉只报名了200米。

        按照原世界线发展，金雪记得这次秦汪萍会在决赛中跑出11秒39的优秀成绩，达标雅典奥运会b级标准。

        原本b级标准已经相当优秀，在当时的国家队看来是不可多得的一件好事。

        但现在的国家队，可能并不会仅仅满足于一个b级标准。

        因为，奥运会一共两重标准。a标是正规标准，b标算是友情赠送。每个国家最多可以派出3名本国国籍达标a标的运动员，如果没有一人达到a标，那只能派出1名b标运动员。

        而且，只要有人达到a标，b标就没有作用了。比方说国家队有一名1120和一名1135的运动员，只能派前者进入奥运会，后者虽然达到了b标，但优先级不如a标选手。

        今天的国家队已经提前来到沪都休整，他们带了许多生活用品。

        此次比赛过后，便是出征菲律宾马尼拉的日子，他们并不准备回首都整备，而是直接从沪都飞往马尼拉。


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