第十六章 半马也是马，烤兔子没有孜然

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　　赛程过半，煎熬才开始，但比起全马，半马就好在一个半字，也危险在一个半字。

　　半马，21.0975公里，我们先抛开世界顶尖水准，在国内业余圈，130内的成绩基本已经算跑得很不错了，放在2015至2016赛季，当的上称呼一声大神。国内大部分比赛都在七点半发枪，稍有实力的跑者跑完，日头也不大，最后一点路顶顶也就过去了。

　　就像沐野，按照现在的配速完成预定目标，他还位于气温爬升线的上坡阶段，离峰顶还有段路。

　　哪怕你只有2小时的实力，完赛时都还没到最高温的时候，高温因素的影响不会太大。反而是冷天，你跑完气温都没怎么回升呢。

　　但是，有人因为半马只有全马的一半，忽视身体状态，选择全程高强度，然后看到终点了又盲目冲刺，这种往往比全马还危险。没有科学的训练，觉得半马难度比全马小，盲目参赛，也加大了这一危险程度。半马比赛中甚至其他更短程的比赛上猝死事故不止一次的发生，其中就有这些因素。这些猝死事件中，急救及时而救过来的幸运儿有，不幸猝亡也有，这点必须警醒。

　　半程马拉松也是马拉松，马拉松也是极限运动之一，虽然开始全民化发展，但不盲目、不盲从，牢记普通人运动的初衷，才是更重要的。

　　沐野跑步虽然只有半年，赛程过半状态也很不错，既定目标可以完成无於，他也只是控制住速度，把跑动变得机械化和惯性化，脑中的思绪，开始扩散神游起来。

　　“超过10公里了，还有一半路就跑完了，幸好我报的是半马，要是全马，这才四分之一，差距啊差距。”

　　“不对，10.5出头点才是一半吧，现在跑过公里牌500多米了吗，不管了，我也不想拿出手机来看，反正差不多。”

　　“是该买个表了，别人都是去年买了个表，我明年买了个表，嗯，就是纯粹的买表。”

　　“这个点，顺子才跑完5公里多吧，可怜的孩子啊，关门兔好惨，据说今天气温最高30摄氏度，他会晒干的。”

　　“晒干不至于，他油水多，撑得住，但本就不富裕的头顶又要火上浇油了，祝福你。”

　　“诶，我刚刚是不是错过了水站，不管了，问题不大。”

　　“如果哪天我跑全马，跑半马那些人也会这么想我吧，这个傻子，本来早就可以结束了，现在还得多跑一半。”

　　“前面小姐姐不错，超一超？算了，还是稳点。”

　　“哇，幸好没超，不值得，再见，哦，不见。”

　　“嗯哼，怎么水站还没到，果然应该进站的，先看看有没有私补吧。”

　　“有私补！挂着别的跑团，不好意思去要啊。算了，坚持下，就下个水站了。”

　　“得救了，虽然现在温度不是太高，但还是需要补给的。不想了，继续跑吧。”

　　时间在沐野的发散思路中很快度过，终于，终点在望。挂在终点拱门上的计时钟准时准点地履行着自己的责任，沐野的每一步都是在跑向自己的首马完赛。反而这个时候，他并没有想象中那么激动，半年的训练积累，这一刻很顺其自然。

　　过线，停表，他已经在想着自己的首全马了，喜新厌旧到仿佛一个老司机刚刚驾驶完一辆性能跑者，然后看到了比它无论颜值还是性能更好的车就停在自己面前，顿时对于刚刚还在试车的兴奋迅速寡淡下去，希望马上就坐上新车的驾驶室开始新一轮的体验。

　　以上，纯粹的是健康比喻，请勿多想。

　　沐野结束后回到了酒店洗漱休息，顺子才刚过11公里，这个时候，他们这组关门兔的身边没几个人，而身后，开始有车队跟跑。当关门兔到达一个点位，说明这个点位可以撤场了，志愿者们开始收拾东西，清理垃圾，早就在点位等待的收容车和医疗车跟着关门兔继续前进，一路上，会根据关门兔身边的跑者状况和他们的个人意愿决定是否直接收容。等队伍离开，管制的交通恢复，这处赛道回复自己真正的职能，一如即往车流穿梭日夜不停。

　　所以，关门兔就像是贪食蛇的头部，每过一处添加一截，不明就理者看到，有种这几个人在被车碾着走的感觉。当然，随着比赛程序的完善和根据不同赛道的情况，间段收容是更加节约公共资源的方式，就像贪食蛇吃一段再甩掉一段，这样就能灵活性和赛道保障兼顾。

　　对于兔子们而言，实时评估跟跑跑者身体情况，合理劝导也很重要，特别是关门兔，因为跟跑关门兔的，大都是这一批人：基础薄弱就参赛的小白、没有锻炼过图热闹参赛的人、身体不适者等。部分人跑着跑着就跟不上了，自然会被收容，但总有人会强撑，这时候，就要劝导他们主动退赛。可见兔兔们也是不容易的。

　　顺子就这样带着耳朵，穿着裙子，明明在走非要用跑的，一边说说笑笑，一边朝着终点挪动着。可是，实在是太慢了，而且随着中午临近，气温越来越高，新区的道路上，四周连遮挡都没有，不禁让人连想（不是错别字，某品牌让人作呕，不想它出现，哪怕只是一摸一样的词）到某则广告。

　　“就这么放在太阳底下晒，晒足180天，晒出美味晒出鲜。”

　　广告词改一下，正合适。

　　“就这么跑在太阳底下晒，晒足六个多小时，晒出古铜晒出盐。”

　　哪怕身边一个跟跑的跑者也没有，关门兔也需要严格按照既定配速完成任务，顺子他们很长一段路就是这样，接受烈日的灼烤，身边只有同组的几只兔子一起，可能也就在这个时候，才能稍许表达下自己的难受，相互吐槽并相互鼓励着彼此继续。

　　他们就这样熬完了六个小时十五分，当看到终点那一刻，宛若新生。而这时候已经是下午1点45分，其他人都已经吃完午饭整理好行李。

　　“以后当兔子可以，但真的不能当慢兔了，太煎熬了。”这是顺子结束后的心声。

　　挺佩服那些常年做关门兔收尾兔的牛人的，可能是真的热爱，可能是习惯了，才能一次又一次陪着不同的跑者在最后完成一场场全马。沐野在以后的跑步生涯中，就有遇到这么几个人，属于这一类。

　　要问在最高温可以达到31度，顶着最热的日头长达两三个小时不停跑的收获是什么，除了身上排出的大量汗水又晒干后留下的盐粒外，就是额外赠送贴身衣服一件。

　　当顺子回到酒店房间脱下跑步背心，另一件背心清晰的印在了他身上，而且这件“背心”做工不咋地，边缘还翘边，轻轻一揭，就是一大块“制作原材料”掉下来，晶莹剔透的那种。

　　“勇士，要是我这么跑，早崩溃了，宁可上收容车的。”看着鲜明的背心印，之前有部分人觉得有机会自己也可以试试当一回兔子，但从实力考虑和这个现实对比下，果断放弃了这个念头。

　　和顺子一个房间的沐野，就听见洗澡的他不时发出的经典国骂和吸冷气的声音，仿佛花洒里出来落在他身上的，不是帮助他洗去铅华的生命之源，而是滚烫的热油。

　　“果然，炮烙之刑是惨无人道的！”沐野暗落落点开了手机的录音功能，留下一段黑历史后，深藏功与名。

　　作为本次跑团参赛完赛的最后一人，顺子收拾结束，也意味着2015甬马之旅正式结束，等待多时的包车重新启动，载着众人回到海宁。车上，沐野发现回的时候比来时少了好几个人。

　　“水兵，他们几个都自己回吗？”

　　“嗯，个别人搭别人的车先回了，也有一两个打算多玩一天，都和我说过了。”

　　“好。”

　　你以为甬马的故事到此为止吗？大家还记得跟跑沐野一段的老赵和他的朋友吗？

　　当沐野第三次为他们拿补给出来没找到人后，他原以为他们已经率先跑远了。但事实上，在沐野第三次进站的时候，老赵的朋友就感觉到不舒服，在一边停下来休息。后来，看他状况一直没有好转，而且脸色发白，附带着出现眩晕等情况，老赵赶紧叫来医护人员，把人送进了急诊，他自己也是直接退赛一起去了医院，等他朋友情况好转才放心，当时可是吓得不轻。

　　他的朋友首次跑半马，平时也跑的不多，前面自我感觉良好，就完全没有考虑过自己以前没跑那么快过，而且后面还有更多的路要跑，就这么跟跑了七公里多后，直接崩不住了。这也是那些跑步新手常常进入的误区，“我觉得我可以”。

　　合理的体能分配，才是马拉松这一类极限运动可以坚持到底的根本，这里面还有一点很重要，就是充分的自我认知，我们的身体有时候也会欺骗我们，你的感觉并不一定全是正确的。半马也是马，不要盲目，不要冲动，才能跑的更多，跑的更远。


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