第四十八章 打磨球技

训练赛结束后，王衍霖被亨特教练及两位助教带到了办公室，几人进行了一次对王衍霖未来发展的谈话。
“王，我想你也感觉到了，你目前在身体对抗方面还是略有欠缺的。我刚才根据你的表现，并且结合了现在的高中体测数据为依据做了相关的评估，速度6-7分左右，爆发力6分，体能8分，反应7.5分，力量5分，柔韧性8分。”布雷迪分析道。
    “莱恩，说说你的看法吧。”亨特教练又对着技术教练莱恩询问道。
    “亨特先生，因为受身体素质的影响，我想王的技术数据并没有那么准确。控球7.5，综合投篮6.5，请原谅我在这项数据上评分偏低，毕竟本场比赛出手次数确实有限。虽然命中很高，可是偶然性还是有的。”莱恩教练分析道。
    “我从不怀疑你的专业性，莱恩先生。”亨特教练对莱恩表现出充分的信任。
    “请继续说吧。”亨特教练接着说道。
    “好的亨特先生，防守方面可以从几次预判中看出王的防守经验是没有问题的，只是面对杰瑞碾压的速度还是多少有点勉强，6.5分，这也是我最后给出的评分。”莱恩助教说道。
    一旁的王衍霖看着这个场面也是感慨非常，在国内青训时最多也就简单分析一下大体情况，哪怕与现在两位教练的大体评估都有着不小的距离。
  “  OK,接下来这个小家伙就交给你们了，只要不废掉他就行。”亨特教练看向王衍霖开玩笑的说道。
      “我想亲爱的小家伙不会有什么意见吧。”
    “没有，谢谢教练！”王衍霖正色道。
    “人你们领走吧，半个月不用跟着队伍训练。去吧！”亨特教练合上笔记本对着两位助教说道。
    “好的亨特先生。”
两名助理教练微笑的向着王衍霖走来，两个人的眼神突然让王衍霖有种少女落入狼窝的感觉！
    你们不要过来啊！
    回到寄宿家庭已经是当地时间6点，玛丽太太热情的将王衍霖介绍给了自己的三个孩子。大女儿Avery艾佛瑞是一名资深精英剩女，30左右的年级，在一家相当有名的经纪公司任职，从众人谈话中得知其职位还不低，可谓是精英中的精英，只不过却不知为何爱情一直不顺利。
    二女儿杰西卡则是一名酷酷的少女，今年20左右，就读于著名的罗德岛设计学院，这所学院可不是一般人能进得去的，其艺术&设计专业在世界排名第四，双标国第2。杰西卡虽然穿着的衣服看上去不是那么花里胡哨，可是搭配在一起却让人感觉相得益彰，非常的有品位。用王衍霖的话说就是简约而不简单！
    小儿子本（Ben）与王衍霖年级相仿，是个180左右的小胖子。性格非常开朗，对篮球也是相当痴迷。两人很快就成为了无话不谈的朋友。
    晚饭期间王衍霖也见到了同为寄宿学生，来自大棒子国的朴一生，此君身高普通，长相普通，但是穿的确实花里胡哨，走路竟然身上滴零当啷的乱响，谈话间不停的说自己大棒子国这里好那里妙，众人都很诧异，为什么他这么普通却那么自信。
    回到自己房间已经是当地时间八点左右，这时对应国内也是到了午休时间，当时的手机已经普遍有了QQ功能，所以王衍霖迫不及待的打开QQ与国内的朋友们取得联系。胖子鹏等国内的兄弟表达了对王衍霖的思念之情，同时还讲了最近发生的很多趣事。最重要就是曲教练与赵老师公开了他们的恋情。
    当然聊天肯定也少不了刘小阳和吴名，在与二人的聊天中得知两人也是同样的遭遇，训练赛也是被虐的体无完肤，不过三人都不是意志不坚定的人，反而被眼前的困境激起斗志。
    再有就是跟小飞侠的聊天，小飞侠对王衍霖是真的非常的关心，并且羡慕王衍霖能够来到科比所在的城市。当王衍霖告诉小飞侠自己的学校就在斯台普斯中心附近时，小飞侠彻底疯狂了！直到王衍霖保证想尽办法帮他拍一张科比的照片后才作罢，这份狂热也让王衍霖哭笑不得。
    漫长的夜就在王衍霖对未来美好的憧憬中过去了。      
    第二天王衍霖早早起床，按照自己指定的计划跑步十多公里向学校进发。
  文化课的学习很快的就结束，毕竟作为男校也没有什么花边好写的，如果有，估计你们也接受不了，所以暂且不表。
    下午三点钟是学校篮球队训练的时间，王衍霖等人陆陆续续的来到了场地开始热身。
    洛约拉校队的训练项目非常的有针对性，基本体能和热身结束后，众球员无论训练项目强弱与否都要参加定量的该科目训练。从近中距离投篮开始，然后是中远距离投篮，干扰下投篮，上篮，突破和防守脚步练习等等。最后则是榨干所有人最后一丝力气的器械训练。可谓是系统至极。
    但与众人不同的是王衍霖被带到了另外的一块场地，布雷克教练按照自己的计划着重的帮助王衍霖增强爆发力的练习。先是高频率的高抬腿练习热身，后面就是几组爆发力专项提升动作，最让王衍霖头疼就是各种的连续跳凳子，这也是布雷迪教练怕影响王衍霖长身体而选择的训练方法，在增强瞬间爆发力的同时也在增强着持续爆发力，可谓是一举两得。
    莱恩教练在王衍霖结束爆发力一记跟腱拉伸训练后，着重的对王衍霖的运球等各种技术动作进行改进和纠正。减少了很多不必要的花里胡哨和暴露球的现象。
    看似简单的训练，其实最为艰难，这不仅需要王衍霖放弃多年的打球习惯，更要自己细细的去体悟和反复的去练习，为了起到更好的纠正效果，莱恩教练要球王衍霖放慢自己的运球节奏，细节上更是严厉，一点点的不对，哪怕是运球的幅度稍微大一点都要重新做过。
    在最后就是器械的训练，因为考虑到王衍霖身体还在生长阶段，所以布雷迪教练抛开了一切负重式的力量训练，只是让王衍霖利用器械做卧推等强化上肢力量的训练。
    第一天的训练很多项目王衍霖都是咬牙完成，他在如此高强度的训练中所表现出的毅力也让二人对他赞赏有加。
    就这样，王衍霖日复一日的进行着高强度的体能素质训练，开始了自己身体和技术的蜕变之路。

——内容来自【咪咕阅读】


　　https://www.msvvu.cc/85687/85687487/2418979.html


请记住本书首发域名：www.msvvu.cc。妙书屋手机版阅读网址：m.msvvu.cc