第8章 撩拨的过渡期

无论是运动员还是工作人员，都有专门的宿舍，公寓式的，环境设施都不错。队医的宿舍和运动员们的是同一栋，但不是同一层。驻队医务人员基本上是和运动员同吃同住的，这样是便于更熟悉了解运动员的身体状况，有利于治疗。

        所以吃完饭回宿舍季柏舟和简池一起走的。

        同行的还有杨帆和华清，杨帆和季柏舟关系好，同期生年龄相仿又住在一个寝室，基本上做什么都一起；华清刚来，现在最熟的就是杨帆了，虽然季柏舟态度随和和谁都能聊得来，但看起来总有一种说不出的距离感，还是和杨帆相处更自在一点，至于简池，他只打过招呼。

        季柏舟发现了，除了前面和大家打招呼互相认识的时候，其他时间简池依然不怎么说话，都是别人主动找他搭话他给出回应，不至于冷冰冰的却也很少笑。刚开始还有人找他聊天，后来可能没话题可说或者大概知道了他的性格，慢慢的就没有人去找他说话了，他就一个人安安静静的待着，吃饭时也是，这样看简池好像又没怎么变化。

        看着杨帆在简池面前喋喋不休的，除了自己，应该就他喜欢往简池跟前凑了。

        杨帆很喜欢简池，这种喜欢就是普通的欣赏，他真心觉得简池很优秀，而且作为同性的他他都觉的简池长的很帅，谁不喜欢和能力与容貌并存的人做朋友呢？加上简池之前给他看过膝盖安慰过他，有一些感谢在里面，所以才不介意简池的性格冷淡且愿意积极主动拉近关系，很希望他能早早的融入团队中来。

        可能是考虑到简池和华清刚来，对很多地方不熟悉，杨帆一路上把食堂、浴堂、游泳池、滑冰场、操场、游泳池等各个地方介绍了个遍。

        季柏舟偶尔会插上几句话，他是和简池并排走着的，即使彼此没有过多的交流，感觉依然很美好，所以他不会刻意的总和简池找话说。

        到了宿舍楼下，杨帆终于也介绍的差不多了。

        杨帆说:“简医生有什么事随时可以找我们，不用拘束，我和舟哥一个寝室，在302室。”

        简池说:“好，谢谢。”

        季柏舟看着简池说:“没事也可以找，休闲娱乐解闷唠嗑儿也随时欢迎。”

        队医的工作每天排的很满，白天要跟训或者给有伤在身的运动员做运动康复训练，晚上做伤病治疗，有时间还要写总结各种报告，除了休息日，没有太多时间用来休闲娱乐的。而运动员就更不说了，休息时间比他们还少。

        所以简池一听这话轻声笑了下，“你要是这么清闲，我可以和教练说增加训练强度的。”

        队医在运动员比赛前期是要配合教练指定合理的训练计划的，所以简池完全有这个权利。

        杨帆知道简池在开玩笑，哈哈哈笑起来，有点幸灾乐祸的说:“简医生你要是和教练说增加任务量可别带上我，话是舟哥说的。”

        季柏舟听了简池的话，嘴角也勾起一抹笑，“简医生这样，好像是班长在看管一个不好好学习的混混，还跟老师打小报告。”

        简池因为季柏舟的比喻笑容加深了几分，“看来我要被讨厌了。”刚来就成了不仅打小报告还给他们增加任务量的“班长”。

        季柏舟怎么可能讨厌简池呢，说:“不会，简医生这是尽职尽责，为我们好。”

        简池说那就好，“我先回宿舍了，行李床位还没收拾。”

        季柏舟知道简池早上过来的，白天忙的没时间收拾，明天还要早起，说:“好，收拾好了早点休息。”

        “嗯。”然后简池又跟杨帆华清说了再见。

        等简池走远了，华清才说:“舟哥有句话我挺赞同，简医生很像班长，成绩好还恪尽职守，又总是绷着脸，我都不怎么敢和他说话。”

        华清也是18岁，不过比季柏舟小月份，就跟着杨帆喊季柏舟舟哥。

        杨帆笑他:“有什么不敢的，简医生就是慢热，其实人很好的，你看他和舟哥刚刚不是还有说有笑嘛，相处久了就好了。”

        这么一说，华清发现，简池好像就和季柏舟说的话比较多，也笑了好几次，跟对待其他人不一样，是因为很熟的关系吗？可是简池不也是今天才来的吗？

        季柏舟心想简池可不仅仅是慢热，是他自身就喜欢一个人待着，不喜欢社交，不过面上他还是认同的点点头。

        季柏舟、杨帆还有华清三个人住一个寝室。寝室是四人寝，上床下桌式的，现在还有一个空床位。原本是吴宇哲的，季柏舟不清楚什么原因他没有来，打算有时间查查看。

        晚上章林森给包括季柏舟在内的几名新运动员，发了一份文件，是关于无氧耐力训练的。

        对短道速滑运动员来说，有三大重要的身体素质，分别是力量、速度和耐力。

        其中耐力又分为无氧耐力和有氧耐力，无氧耐力又分为乳酸功能有氧耐力和非乳酸供能无氧耐力。赛程较短的500米属于无氧耐力，较长的3000米属于有氧耐力。

        章林森知道他们在500米上会稍微弱一些，所以才先来了一个短期的无氧训练。想要发展非乳酸性无氧耐力，就要进行时间短、强度高的负荷训练，比如50-100米冲刺，或者、10-25米的游泳、2分钟计时跑楼梯、原地高抬腿跑等等，每种训练根据具体情况重复3～6组，休息相对较短，差不多3分钟左右，是非常考验人身体耐力的。

        除此之外，还有一些滑冰的专项训练，牵引起跑、变速跑。

        第二天新老运动员们都准时起床吃早饭然后锻炼。

        季柏舟后悔放假几天没怎么运动了，现在突然开始无氧训练身体很累。

        都说运动员在比赛结束后会进入一个过渡期，是因为运动员的竞技状态会出现暂时性减退，这话真不假。他这还不是参加国际大型比赛呢，就已经懈怠成这个样子了，想到这季柏舟深深的反思了一下自己，以后不能再这样。

        虽然累，季柏舟还是跑完几组100米冲刺了，短暂休息后又开始高抬腿原地跑。

        杨帆也后悔了，膝盖还没完全恢复就要各种跑，他明明还有两天假期的，为什么要提前来？

        不过好在助教老师知道他膝盖受伤，看他没用全力训练也没说什么。

        华清也是一脸痛苦，他没来国家队之前，有很长一段时间没运动了，看起来比杨帆还吃力。

        几名老运动员和他们的训练安排不一样，他们是在准备世锦赛，看起来训练强度比他们大多了。

        上午直到训练快结束时，简池才出现在操场上，是谭圣宇带他过来的。谭圣宇是国家运动医疗保障队的队长，他做运动员队医已经十几年了，跟过世界性的比赛都数不胜数，经验十分丰富，简池刚开始喊他谭医生，不知道什么时候起就一直喊他师父了。

        季柏舟看到简池顿时心情好起来，感觉也没那么累了。他知道简池入职前一周每天上午有一个简单的培训，正式到岗位上工作开始也是谭圣宇带着的。

        谭圣宇和简池还搬来一个箱子，里面是饮用水、调配好的运动饮料还有一些补剂，等会儿休息的时候运动员根据自身情况选择。

        谭圣宇对场上的运动员说:“上午的训练到这里，做做拉伸运动，满半个小时解散休息。”

        然后谭圣宇和简池就那么站着，看着场上的运动员拉伸。

        谭圣宇说:“运动员每天训练前都要做牵引、热身运动，激活休息一晚的身体状态，做完运动也要做拉伸牵引，让身体慢慢放松下来。这些一定要看着他们做，而且时长必须达半个小时以上。”

        简池说好，“记着了。”

        谭圣宇又说:“别看我们跟训大多时候就这样站着，实际上我们要时刻关注着运动员的身体状态、训练方式方法。上医治未病，中医治欲病，下医治已病，咱们队医就要当好上医，在观察中未雨绸缪，在运动员还没发生意外伤病时就及时阻截，这才是最重要的。”

        这番话其实给了简池一个不小的启发，“谢谢谭医生，我以前都是把队医当成‘下医’理解的，现在明白了。”

        他以前的认知和已有的经验，都是运动员已经发生病痛时，他给予治疗，这是属于“下医”。直到谭圣宇的这段话才点醒了他，队医不仅仅是治“已病之病”，更重要的是治“未病之病”，这是他需要学习和提升的地方。

        在运动医学上谭圣宇交给简池很多东西，包括针灸、推拿、理疗等各个方面，不仅是知识还有实践，简池很感激，所以后面就改口叫了师父。

        谭圣宇一笑，“很正常，你才刚亲密接触运动员日常医疗健康保障，我也是这么过来的。你还年轻，需要学习的地方还有很多，慢慢积累就好了。”

        简池嗯了一声。

        等拉伸结束，运动员们纷纷去拿喝的。

        季柏舟拿了一瓶饮用水，问简池:“第一天上岗，简医生觉的怎么样？”

        简池说:“学到了很多新知识，受益匪浅。”

        季柏舟嗯了一声，然后鼓励道:“我们都是在历练中不断成长的，简医生加油！”

        简池看了季柏舟一眼，对方因为刚刚运动结束额头还滴着汗，拿起一个冰袋递过去，“我会的，一起加油。”


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